分享 – 產後媽媽的補生、產後防脫髮湯水
最近身邊都有很多朋友生BB，對於產婦來說生產過程大量出血、毛孔擴張，若開刀的話更是元氣大傷。所以產後媽媽一定要好好休息，及好好補身。自從我自己生了和牛B後，我都非常留意這些食譜、資訊。
這是我之前在陪月員May姐的Facebook群組裡儲存的有用湯水資料，現在分享給大家。
【代茶】
第一星期：炒米 + 陳皮
第二星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生無花果
第三星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉 及 杞子
第四星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉 + 杞子 及 黑豆
做法：用白米開白鑊炒至金黃色
黑豆用白鑊炒至裂開就可以 (不能爆)
除炒米後加焗15分鐘以外，以上材料全部放進煲內，煲30分鐘即可。
代茶份量：
黑豆……3両 陳皮……1角
圓肉……20粒 杞子……20粒
桑寄生……小半杯 南棗……4燈
無花果……2粒 炒米……小半杯
水……1.5公升
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【補身前的湯水】
雲苓白术扁豆衣湯
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材料：
雲苓……1両
白术……5錢
扁豆衣……1両
蜜棗……3粒
陳皮……1角
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做法：
1. 陳皮用水浸軟，用刀刮去果囊洗淨。
2. 其餘材料分別洗淨，備用。
3.將所有才料放入煲內，加入5碗水以大火煲滾泉，轉慢火煲至約剩餘2碗水，即可飲用。
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功效：飲用蔘茸燉品前，先飲此湯，有助袪濕，可有效吸收燉品的益處。
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開於產後，產後媽媽都會非常擔心就是嚴重的脫髮問題。原來是有湯水能減低嚴重脫髮的情況。
【產後防脫髮湯水】
蓮藕黑豆章魚湯
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材料：
蓮藕…… 1斤
黑豆……2両
章魚……3両
瘦肉……6両
紅棗(去核)……8粒
生薑……3片
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做法：
1.先將黑豆用白鑊炒香,洗淨; 蓮藕去皮,切塊; 瘦肉切片,出水; 章魚,紅棗洗淨;
2.將全部材料放入瓦煲內,用8碗水煮約2小時即成.
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功效：補血、生髮烏髮， 對因產後氣血虧虛而引起的白髮和脫髮很有幫助。
**小貼士: 此湯味道鮮美，又能補血催乳，對產後婦女非常適合。但身體燥熱，皮膚病患者不宜服。
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除左這一款湯水有助減低脫髮外，其實還有另外的湯水哦。
→【 湊B日記- 防止產後脫髮湯水 】
小生命誕生，真的是一件非常喜悅的事。我也很懷念當時急B的日子，亦因為有了BB，讓我認識了更多新朋友。
→ BB成長日記- 醫院產後生活
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→ 陀B日記 - 私家產檢 - <READY。隨時生得!!>
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