分享 – 產後媽媽的補生、產後防脫髮湯水
最近身邊都有很多朋友生 BB ，對於產婦來說生產過程大量出血、毛孔擴張，若開刀的話更是元氣大傷。所以產後媽媽一定要好好休息，及好好補身。自從我自己生了和牛 B 後，我都非常留意這些食譜、資訊。 這是我之前在陪月員 May 姐的 Facebook 群組裡儲存的有用湯水資料，現在分享給大家。 【代茶】 第一星期：炒米 + 陳皮 第二星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生無花果 第三星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉 及 杞子 第四星期：炒米 + 陳皮 + 桑寄生 + 無花果 + 南棗 + 圓肉 + 杞子 及 黑豆 做法：用白米開白鑊炒至金黃色 黑豆用白鑊炒至裂開就可以 ( 不能爆 ) 除炒米後加焗 15 分鐘以外，以上材料全部放進煲內，煲 30 分鐘即可。 代茶份量： 黑豆 ……3 両 陳皮 ……1 角 圓肉 ……20 粒 杞子 ……20 粒 桑寄生 …… 小半杯 南棗 ……4 燈 無花...